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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物，以

免 肝火上炎。