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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食
上
可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火
上炎。