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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 
或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。