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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。