快乐奔跑

　　在 日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是 ，春分后夜晚时间缩短，为 保证 充足的
睡眠需要早睡早起 ，这样有助于体内的阳气升发。