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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为 
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗、
 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上
炎。