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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。