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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，
俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。