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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。