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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。