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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免 肝火上 炎。