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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。