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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。