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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。