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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮
食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。