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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。