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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。