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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。