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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。