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　　在这个时节该如何调理养  生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称

“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。