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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香 椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 

，以免肝火上炎。