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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。