万物生灵 第一季

　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。