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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。