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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。