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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。