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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。