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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。