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　　在这个

时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香 菜、


葱、蒜、
荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。