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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免 肝火上炎。